Ljeto je vrijeme kada mnogi ljudi uživaju u sunčanju i provode sate na plaži. Međutim, važno je znati kako uživati na suncu, a da ne naštetite svojoj koži. Ključ je u umjerenosti i pravoj zaštiti.
Za sigurno izlaganje suncu, važno je koristiti kremu za sunčanje sa SPF-om od najmanje 30. Kremu treba nanijeti na kožu 15-30 minuta prije izlaska na sunce i obnavljati je svaka dva sata ili nakon kupanja. Također, važno je nositi zaštitnu odjeću, kao što su šeširi širokog oboda, dugih rukava i sunčane naočale s UV zaštitom.
Izbjegavajte izlaganje suncu u najopasnijim satima, između 10 i 16 sati, kada su UV zrake najjače. Na taj način možete uživati u sunčanju bez da ugrozite zdravlje svoje kože.